春节假期罢休，嗅觉情绪还在度假？今天是开工第一天，《上海健康播报》联手“600号”——上海市精神卫生中心，为你定制一份“收心包” ，助你丝滑切换口头。
作息：别让生物钟不息“休假口头”
假期里你是“熬夜冠军”？本周起，提倡成为“早睡积极分子”。每天早睡10分钟，让体格逐渐找回“原当天间是用来责任”的节律。
情绪：允许我方“冷静开机”
一上班就像被按了快进键？不妨给我方设一个缓冲带，听听轻音乐，望望诊治小视频，告诉我方：“我仅仅在加载，不是死机。”
垂危？笑就对了！
骄横时请运行“傻瓜好意思瞻念要津”：和一又友吐槽假期趣事，看段健康脱口秀，凤凰彩票或对着镜子训练“蒙娜丽莎式劳动浅笑”——笑不出来也算通顺了脸部肌肉！
散播：诊治一切“不念念上班”
坐在工位心神不安？恭喜你，取得“外出走走”免费体验卡！散播，一种假装在通顺、实则进行情绪推拿的优雅手脚，推选逐日领取。
权术：用“画饼”疗法休养渺茫
新的一年，请郑重为我方“画饼”：从“本周少喝一杯奶茶”到“年底要去那儿玩”，不妨“小饼大饼”一说念画，生存有盼头，上班有干劲。
记取，收心不是收起好意思瞻念，而是把假期的松懈感打包进不异。《上海健康播报》与“600号”联名领导：请把你的“系统”切换为“新的一年，发挥精神百倍，一边激越一边嗨”口头。